秋季气候比较干燥，很多人一不小心就容易上火，不良饮食和生活习惯等内因成了“上火”的“主凶”。秋季食物的选择是一个很严肃的问题，那么秋季上火吃什么呢？上火最常见的问题非口腔溃疡莫属，这主要是胃火上升的表现。对付这样的“火”，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。嘴角糜烂，吃些粗粮。对付嘴角糜烂这样的“火”，应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富。
当然。白癜风患者也要注意，辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔、胃肠和皮肤的刺激，还应避免暴饮暴食或过度饥饿，保持好一个良好的饮食习惯是非常重要的事情。
上火还最容易引起一些皮肤问题，最常见的就是脸上起痘。秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升。因此饮食清淡有利于改善皮肤状况，特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜。同时也要多参加运动，锻炼身体的同时也能放松下心情。
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